TBAcare · Das 365-Tage-Jahrestraining
Ein Jahr lang. Neun Entwicklungsstufen. Eine Reise durch das, was du wirklich bist – ohne Druck, ohne Ideale, ohne spirituelles Bypassing.
„Ich habe das Gefühl, als wäre das Programm extra für mich gemacht." – Sandra L., 52, Teilnehmerin der ersten Gruppe
Das Jahrestraining
„Ja zum Leben" ist ein 365-tägiges Begleitprogramm, das dich durch neun grundlegende Entwicklungs- und Bewusstseinsphasen führt. Diese Phasen beschreiben elementare menschliche Erfahrungsräume – von purem Überleben bis zur gelebten Essenz.
Du weißt jeden Tag, wo du stehst. Das Programm gibt dir eine innere Landkarte – klar, ohne Überfrachtung.
Kein Selbstoptimierungs-Marathon. Kein spirituelles Bypassing. Echte innere Prozesse brauchen Zeit.
Jeden Morgen ein kurzer Videoimpuls als innerer Anker – kein Overload, sondern echter Kontakt mit dir selbst.
Der Aufbau folgt der alchemistischen Wandlungslogik – bewährt seit Jahrhunderten, neu gedacht für heute.
Die neun Phasen
Jede Stufe ist ein eigenständiger 40-tägiger Prozess. Sie bauen aufeinander auf, greifen ineinander und spiegeln reale innere Prozesse wider, die jeder Mensch kennt – bewusst oder unbewusst.
Hier beginnt alles. Beige ist nicht philosophisch – Beige ist existenziell. Es geht um Daseinsberechtigung, Körper, Sicherheit, Erdung. Das tiefe innere Ja: Ich darf hier sein.
„Ich bin zu viel." · „Ich hätte nicht geboren werden sollen." · „Leben ist anstrengend."
40 Tage · Körper · Erdung · Daseinsberechtigung
Purpur berührt unsere Wurzeln: Familie, Herkunft, Rituale, Bindung, Schutz. Du erforschst, wo du dich zugehörig fühlst – und lernst, Verbundenheit nicht aus Abhängigkeit, sondern aus innerer Sicherheit heraus zu leben.
„Ich gehöre nirgendwo richtig dazu." · „Ohne andere bin ich nichts."
40 Tage · Familie · Herkunft · Gemeinschaft
Rot ist die Phase der Energie: Lebenskraft, Wut, Grenzen, Mut, Selbstbehauptung. Du lernst, deine Kraft nicht zu unterdrücken – aber auch nicht destruktiv auszuleben, sondern sie bewusst zu führen.
„Ich darf nicht wütend sein." · „Wenn ich mich zeige, werde ich abgelehnt."
40 Tage · Kraft · Grenzen · Selbstbehauptung
Blau bringt Struktur: Werte, Verantwortung, innere Ordnung, Verlässlichkeit, Sinn. Stabilität entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch innere Ausrichtung.
„Ich weiß nicht, wofür ich stehe." · „Ich übernehme Verantwortung nur aus Pflicht."
40 Tage · Werte · Sinn · Verlässlichkeit
Für viele Menschen eine zentrale Phase. Orange beschäftigt sich mit Zielen, Leistung, Entwicklung, Erfolg und Gestaltungskraft. Du lernst, Erfolg nicht gegen dich selbst, sondern aus Freude und Stimmigkeit heraus zu leben.
„Ich darf keinen Erfolg haben." · „Leistung fühlt sich leer oder sinnlos an."
40 Tage · Ziele · Leistung · Gestaltungskraft
Grün öffnet den Beziehungsraum: Empathie, Gemeinschaft, Kommunikation, Herzqualität. Du lernst, dich zu verbinden, ohne dich zu verlieren.
„Ich stelle meine Bedürfnisse hinten an." · „Konflikte zerstören Beziehungen."
40 Tage · Empathie · Herz · Gleichwertigkeit
Gelb erkennt Zusammenhänge: Perspektivenvielfalt, systemisches Denken, Komplexität, innere Freiheit. Du wirst flexibler, reifer und weniger abhängig von einfachen Wahrheiten.
„So ist es – alles andere ist falsch." · „Widersprüche machen mich nervös."
40 Tage · Integration · Komplexität · innere Freiheit
Türkis öffnet den transpersonalen Raum: Ganzheit, Bewusstsein, spirituelle Reife, Verbundenheit mit dem Leben selbst. Hier lernst du deine Spiritualität zu erden.
„Ich fühle mich innerlich leer, obwohl alles funktioniert." · „Es gibt nichts Größeres als mich selbst."
40 Tage · Ganzheit · Spiritualität · Verbundenheit
Magenta ist kein Ziel, sondern ein Zustand. Alles fließt zusammen. Du lebst nicht mehr aus Konzepten, sondern aus Präsenz.
„Ich lebe nicht wirklich mein eigenes Leben." · „Ich halte mich selbst zurück."
40 Tage · Essenz · Präsenz · Freiheit
Die innere Architektur
Warum 40 Tage? Weil 40 Tage seit Jahrtausenden als Zeitmaß realer Wandlung verstanden werden. In diesem Programm folgt jede Phase der alchemistischen Wandlungslogik von C. G. Jung.
Nigredo
Die Phase der Dunkelheit, der Verunsicherung, der Irritation. Alte Muster werden sichtbar. Das Unbewusste meldet sich.
Tag 1–10
Albedo
Distanz zum Alten, neue Perspektiven, innere Ordnung kehrt zurück. Die Dinge werden nicht sofort „gut" – aber klarer.
Tag 11–20
Citrinitas
Neue Haltungen werden eingeübt, erste Stabilität entsteht. Erkenntnis wird zu Erfahrung. Das Neue ist noch nicht selbstverständlich – aber tragfähig.
Tag 21–30
Rubedo
Was zuvor verstanden und geübt wurde, wird Teil des Selbst. Nicht perfekt, aber authentisch. Ein Stück Individuation ist vollzogen.
Tag 31–40
So wirst du begleitet
Dieses Programm ist kein Selbststudium. Du wirst gehalten – mit konkreten Formaten, die deinen Prozess wirklich unterstützen.
Jeden Tag ein kurzer Impuls von 3–5 Minuten. Kein Overload – sondern ein täglicher innerer Anker.
Zu jeder Phase ein gemeinsamer Online-Call: Vertiefung, Austausch, Integration und echte Gemeinschaft mit den anderen Teilnehmern.
Alle zehn Tage ein ausführlicher Text: zur Reflexion, zur Einordnung, zur bewussten Integration des Erlebten.
Stimmen aus der Gruppe
„Es ist eine ganz neue Erfahrung, mich selbst einfach nur wahrzunehmen, ohne zu be- oder gar verurteilen. Ich beobachte, wie es mir den eigenen Druck nimmt, den ich zuvor nicht mal wahrgenommen habe."Gabi B., 60 Jahre Stufe Beige · Woche 1
„Ab Beginn Tag 1 passte jede Tagesfrage zu meiner Lebenssituation. Das Jahrestraining gibt mir jeden Tag etwas, woran ich mich festhalten kann."Cathleen E., 59 Jahre Stufe Beige · Tag 10
„In dieser Farbe Purpur wurde mir alles gezeigt, wonach ich mich immer gesehnt habe und letztendlich erleben durfte. Es ist so ein Geschenk und ich bin dankbar dafür."Elke G., 72 Jahre Stufe Purpur · Woche 7
„Ich erlebe mich gerade in meiner Heimat und merke: Ich kann weich und liebevoll sein und daraus reagieren. Dafür braucht es diesen Moment zwischen Reiz und Reaktion."Sabine W., 55 Jahre Stufe Rot · Tag 95
„Seit Beige wollen Bilder aus mir heraus und ich habe wieder angefangen zu malen. In mir ist jetzt eine tiefe Ruhe und gleichzeitig bebende Energien."Yvonne B. Stufe Purpur · Tag 77
„Mir ist es einfach großartig zu erleben, die vielen Facetten von Klarheit, Energie, Kraft und Präsenz. Worte kommen dazu nicht wirklich."Daniela S. Stufe Rot · Tag 95
„Unglaublich, dass schon die ersten 40 Tage vorbei sind. Da war so viel. Die kleinen Schritte jeweils am Tag ermöglichen eine tiefe Veränderung."Thomas B., Kursleiter Übergang Purpur · Tag 40
„Ich gewinne langsam wieder mehr Vertrauen. Und ich verstehe auch, woher die Ängste gekommen sind, wieso sich das alles aufgebaut hat."Gabi B., 60 Jahre Stufe Beige · Albedo
„Ich spüre hinein und atme tief. Im Rhythmus, mit Tönen. Es war ein Durcharbeiten, Anpassen, Sprengen von Begrenzungen in einen unendlichen Raum."Yvonne B. Stufe Beige · Tag 22
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